Mobil im Internet - Tablets und Smartphones

Wenn das Smartphone stresst

Tricks gegen FOMO

Flizzy geht es mit meinen Tricks schon viel besser. Hier kannst du noch einmal alle Tricks nachlesen und herunterladen.

Beim Lernen und bei den Hausaufgaben lasse ich mich nicht ablenken und schalte das Smartphone aus.

Ich gönne mir Pausen, in denen ich das Smartphone stumm schalte oder ausmache. Denn ich habe keine Angst, etwas Wichtiges zu verpassen. Auf ein paar Stunden kommt es nicht an!

Ich vereinbare Regeln für Smartphone-Pausen mit meiner Familie.

Am späten Abend und in der Nacht schalte ich das Smartphone stumm oder ganz aus. Vielleicht lege ich es sogar in ein anderes Zimmer.